Una de las cosas que preocupa más a todos aquellos que empezamos una dieta es no pasar hambre. Al fin y al cabo hacer dieta está bien, pero sentir los rugidos incómodos del estómago no deja de ser un fastidio. Aunque el mito de que para hacer dieta hay que pasar hambre está muy extendido, no es del todo cierto.
Por mucho que nos guste pensar lo contrario, adelgazar sin mejorar nuestra alimentación es imposible. Como los milagros no existen, la pregunta que podemos hacernos es ¿cómo puedo llevar una dieta saludable para adelgazar? A veces no se trata de cambiar por completo todo lo que comes…
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