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5 excusas típicas para no bajar de peso

Muchas veces nos encontramos con personas que aseguran de manera repetida que han intentado varias veces bajar de peso pero que nunca lo han conseguido, y cuándo les preguntas los motivos te responden: “es que soy así”.

Dieta saludable para adelgazar, los mejores consejos

Por mucho que nos guste pensar lo contrario, adelgazar sin mejorar nuestra alimentación es imposible. Como los milagros no existen, la pregunta que podemos hacernos es ¿cómo puedo llevar una dieta saludable para adelgazar? A veces no se trata de cambiar por completo todo lo que comes…